高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，隨著血壓水平不斷升高，心腦血管發病的危險性也逐漸升高。隨著生活水平的提高，我國高血壓發病人群有逐年升高的趨勢，目前我國高血壓的知曉率、治療率及控制率均較低，但患病率、致殘率、致死率較高，嚴重威脅人們的健康，合理有效控制血壓能降低心腦血管疾病的發生、發展，降低高血壓帶來的危害。

　　血壓指的是血管內的血液對于單位面積血管壁的壓力包括收縮壓和舒張壓。所謂收縮壓，就是心臟收縮時大動脈內產生的壓力，也就是通常所說的高壓。所謂舒張壓，就是心臟舒張時，大動脈彈性回縮時產生的壓力也叫低壓。

　　高血壓癥狀：早期通常無癥狀，偶于體檢時發現血壓升高，常見癥狀為頭暈、頭痛、胸悶、心悸、失眠、耳鳴、多夢。嚴重時表現為惡性高血壓頭痛、煩躁、惡心、嘔吐等。

　　高血壓的診斷標準：在未服用降壓藥物的情況下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，測量3次非同日血壓均符合上述標準，即可診斷為高血壓。

　　高血壓的危險因素：超重和肥胖，膳食高鈉、低鉀，社會心理精神因素。

　　高血壓的危害：包括心臟、腦、腎臟的損傷可表現為腦梗死、腦出血、心肌梗死、心力衰竭、腎臟衰竭等嚴重并發癥，有較高的致殘率和致死率，嚴重威脅人們的身心健康。

　　防治高血壓的非藥物治療：

　　1.合理膳食：限制鈉鹽攝入，減少膳食中的飽和脂肪酸，攝入足量蛋白質，注意鉀、鈣、鎂的攝入。

　　2.適量運動：適量運動能很好地輔助降壓，特別是有氧運動，如游泳、慢跑、步行、體操、太極拳等。以上運動以身體適宜為標準，不要追求運動量和運動強度。一般健康人適宜的運動負荷以每分鐘最大心率的百分數表示，有效的健身心率應達到最大心率的50%—80%。

　　3.戒煙限酒：吸煙能增加心臟病的風險2—4倍，限酒可降低收縮壓2—4mmHg。

　　4.保持心態平衡：確診高血壓之后不要過度擔心和焦慮，要保持樂觀的心情，注意緩解精神壓力和緊張情緒，一定要到正規的醫院�？浦委�。

　　高血壓的藥物治療：

　　1.長期用藥：高血壓是一種慢性疾病，需要長期監測血壓和堅持服藥。

　　2.聯合用藥：單一用藥效果欠佳時要選用兩種或以上的降壓藥物，以達到降壓效果。

　　3.規律用藥：推薦使用長效、平穩劑型降壓藥物，這樣在控制血壓的同時能減輕由于降壓幅度不穩定帶來的血管損傷，通過藥物治療血壓達到穩定時要按既往的服藥時間及劑量服藥。

　　4.穩定服藥：在選用降壓藥物時要了解應用藥物的半衰期及血藥濃度達峰時間，不要頻繁調整降壓方案及藥物，要在�？漆t師指導下服藥。

　　高血壓的防治誤區：

　　1.血壓穩定之后停藥，這是高血壓患者治療過程中經常遇到的一個問題。高血壓是一個長期慢性病原則上需要終生服藥，如果自行停藥，短期會出現血壓反彈，長期會出現靶器官的損傷。因此，調整降壓藥物要在�？漆t師指導下進行。

　　2.部分無癥狀患者認為高血壓無較大影響，不需服藥治療、不愿意服藥，其實血壓控制得越早越能更早地保護心腦血管，降低發病風險。

　　3.長期服用保健品會導致血壓控制不佳，甚至出現肝腎功能不全等嚴重并發癥。

　　4.部分患者只服藥不看效果、不監測血壓，這樣不能保證血壓長期平穩達標，接受藥物治療后仍需要定時監測血壓。